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糖尿病人该如何运动?
2009-11-11

  坚持科学的体育锻炼,能改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力,加强人体各系统的生理功能,提高肌体对疾病的抵抗和对不良环境的适应能力,增强体质,增进健康,促进生长发育。

  糖尿病患者应根据自身的不同情况采取相应的活动,是十分必要的。

  通过病例对比分析,参与适当体力活动的人恢复较快。但运动与劳动是不同的。运动是根据自身做相适应的活动,主要是调节脏腑,促进新陈代谢,加强肌肉筋脉的运动。运动根据自己的体力参加,但不能过度。繁重的体力劳动会损伤脏腑气血。劳累是指超负荷工作和身体负担过重,能引起人体功能损伤和失调。糖尿病人怎样劳动和体育运动,一般是根据自身情况而定,如有心脏病就不能跑步等。要达到饮食量与运动员基本平衡,早上不要运动太过,因未进食前大量运动,体内能量供应不足,易引起酮症酸中毒昏迷,是因为动用脂肪的原因。饭后应休息30—60分钟左右,再参加劳动或体育运动,以达到饮食与劳动量相对平衡。

  为此,山西广济中医糖尿病防治研究所根据12万人的调查和亲身实践总结出“周身形神相结合12法”、八段锦、华佗五禽戏、健脑养睛操、温肾三法等运动疗法,适合糖尿病人以及所有人群。

  周身形神相结合12法:每日清晨起床后、早饭后、中午饭后和晚上睡眠前应作12个简单动作,可使您身心恢复灵活,减去疲劳,神清气爽。

  更多关于运动疗法具体详情,可以通过山西广济中医糖尿病研究所客服QQ:800195,或者EMAIL:800195@gmail.com,也可以拨打电话咨询:0351-7561722

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